Caramembuat: Masukkan kacang almond ke dalam wadah yang bersih kemudian tambahkan air. Rendam kacang tersebut dalam wadah tertutup selama 8 jam atau semalaman. Setelah selesai direndam, tiriskan dan bilas almond. Kemudian masukkan ke dalam blender. Tambahkan 2 gelas air, kurma, dan garam, lalu blender hingga halus. Sayangnya ibu hamil cenderung takut untuk mengonsumsi green tea. Ini karena green tea mengandung kafein, seperti halnya kopi. Tapi Anda tidak perlu khawatir, Moms. Karena kandungan kafein dalam secangkir teh hijau ternyata sangat sedikit jika dibandingkan dengan secangkir kopi. Sebenarnya tidak ada larangan resmi untuk menghentikan konsumsi 7min bacaan. Minuman untuk ibu hamil elak bagi menghindar bahaya kepada kandungan termasuklah alkohol dan susu yang tidak dipasteur. Ibu hamil perlu menjaga pengambilan makanan dan minuman untuk menjaga kandungan. Namun, jangan terlalu risau dengan pantang-larang ketika hamil. Anda bukan hanya boleh minum air masak sahaja sepanjang 9 bulan ini. Tidakhanya bagus untuk ibu hamil, makanan ini merupakan sumber zat besi yang bagus untuk vegan dan vegetarian. Untuk meningkatkan kadar Hb, kacang-kacangan juga mengandung asam folat dan vitamin. Sebagai contoh, 100 gram kacang kedelai mengandung 15,7 mg zat besi. Nah, itulah sembilan daftar makanan penambah Hb untuk ibu hamil. .

cara membuat susu kacang hijau untuk ibu hamil